• Youtube

    En träningsvlog

    Är så himla sugen på att börja seriöst med youtube igen, men fegar ur lite ibland, men nu så, nu har jag gjort en liten vlog här!

    Det är svårt att fixa bra text i premiere pro, måste kika närmare på hur man gör det snyggt till nästa vlog, men det kommer absolut bli mer träningscontent.

    Kanske kommer jag våga prata mer med kameran i framtiden också.

    Kanske.

    Oh well.

    Jag har börjat konsumera youtube nu i mängder igen och tröttnat på andra sociala medier så därav vändningen. Men vi får se. Tålamodet ska finnas också.

    Hoppas ni uppskattar detta åtminstone!

  • Smått och gott

    Det har varit en bra sommar

    Men nu börjar jag bli ordentligt sugen på höst.

    Fixar och donar med min medlemsite, designade om pt-sidan och håller på att bygga upp mitt liv i Notion, ett planeringsverktyg jag blivit smått obsessed med senaste dagarna.

    Den här sommaren har jag och Maxie mest varit i skogen, vi har inte gjort så mycket annat än vandrat och vandrat runt här men det är ju det jag vill ha.

    Det har plockats ändlöst med blåbär och hallon, min frys är full, men jag älskar det. Kommer bli en god höst med blåbär i kvargen.

    Senaste blåbärsplocket blev blåbärssaft och blåbärskladdkaka. Hur lyxigt som helst.

    Nu ska det dock bli skönt med höst och att ladda om för plugg och helt andra saker än att lata sig. Det blir bra.

  • Blogg

    Revival of the blog?

    Jag vet inte säkert, men jag funderar på att göra en revival av min blogg här nu när det är så mycket skit på instagram, och så mycket annat på sociala medier som känns meh.

    Men vi får väl se, just nu blir det ju en gång i månaden här, men det kanske blir lite mer när jag börjar plugga.

    Så länge slänger jag in en bild från när jag bodde i Egypten, hunden sitter nämligen och smågnäller och vill ta en promenad tror jag. Ha det gott. Hej.

  • Företagarlivet,  Programmering

    I höst ska jag börja plugga

    Och jag längtar så mycket!!!

    Tänk, när jag startade den här bloggen så började jag plugga i Örebro, då läste jag Tränarprogrammet, och nu är det alltså dags igen.

    Sinnes.

    I höst börjar jag en yh-utbildning inom programmering!

    Det är en tvåårig utbildning på distans, med fokus på webbutveckling och apputveckling för mobiler. Så från och med i höst kommer jag plugga heltid och jobba med företaget lite vid sidan om.

    Längtar så otroligt mycket!!!

    Såhär såg det ut då, när jag satt och pluggade på Örebro Kårhus jämt.

    Och såklart mycket träning då.

    Gullig var man då, när man startade upp företaget Clara Färdiga Gå!

    AAAH

    Så taggad på hösten!! Så taggad på att flytta till ny lägenhet och sen börja träna till hösten!

    Det kommer bli så kul!

    Rakt in i kaklet!

  • Företagarlivet

    Halvvägs genom 2022

    Och jag är glad, för jag mår lite bättre hela tiden.

    Det går lite bättre för varje dag, lite roligare att leva, lite enklare.

    Att bli frisk från utmattning tar tydligen längre tid än man kan tro.

    Men jag är glad ändå.

    Glad i det lilla livet jag bygger upp.

    Med dagar i skogen med hunden, med att ha börjat paddla kajak, med att ha kommit igång med träningen på riktigt och få fart på företaget.

    Vi skapar en vardag, långsamt men säkert, som funkar att jobba med, leva med.

    Som passar vårt liv och vad vi vill ha.

  • Clara Färdiga Gå,  listor

    Fem saker du får hjälp med om du anlitar mig som personlig tränare

    Uppstart

    Först och främst – en rimlig uppstart. Det är så lätt att starta igång projektet ”komma igång med träningen” och när man gör det så blir det alldeles för svårt och komplicerat och för många saker på en gång.

    Det är lätt att sätta höga krav på sig själv och inte hitta någon form av rimlighet i träningen och det blir för tungt och för mycket, så det är en av sakerna jag jobbar mycket med; att skapa en rimlig start för dig som vill komma igång med träningen.

    Utmanande träning

    En del som kontaktar mig brukar vilja ha hjälp med träning som utmanar och som utvecklar, för man kan känna att man tränar dag ut och dag in, utan att få några resultat, så det jag gör är att se över så det blir en rimlig träningsmängd och att man tränar så det faktiskt blir något vettigt av det hela.

    Har man inte koll på läget kan det vara svårt att veta hur tungt något ska vara och hur många repetitioner man bör göra på en viss vikt, så det är något som jag ser över och hjälper dig med.

    Struktur

    Att ha en bra struktur och en rimlig träningsmängd per vecka kan vara svårt att få till, både antal pass och hur länge man ska träna, så det är något vi ser över och bestämmer åt dig.

    För vissa kan det handla om att dra ner på antal pass, men kanske lägga till lite rörlighetsövningar i veckorna, för andra kan det vara att öka antal pass, så det här beror på person och hur ens vardag ser ut.

    Vissa har väldigt aktiva jobb och kanske inte behöver så mycket fysisk aktivitet, andra kanske sitter framför en dator hela dagarna och behöver röra på sig mycket mer än vad de gör just nu, och då lägger vi en plan utefter det.

    Kosthållning

    Något som väldigt många kämpar med är att hitta en bra kost som ger mycket energi, men som är hälsosam och hållbar över tid. Det är jättelätt att hitta dieter och kostscheman som funkar under en kort tid, det är ju bara att googla så får man upp mängder med förslag, men att hitta ett förhållningssätt som funkar över tid, ja, det är absolut inte lika lätt.

    Tillsammans diskuterar vi fram en lösning som funkar för dig, antingen om du får riktlinjer, ett schema att följa eller om du mer vill ha feedback och en diskussion kring vad du äter.

    Alla vill inte ha det här, men många önskar hjälp med sin kost, så givetvis pratar vi om det, om du vill.

    Roligare träning

    Och främst; träning som du tycker är rolig, motiverande och som du faktiskt kommer genomföra. Alla älskar inte att träna på gym, alla älskar inte hemmaträning, alla älskar inte löpning, men jag vet att det finns någon form av träning som du uppskattar mer än andra träningssätt.

    Jag kommer inte tvinga dig att göra något du inte vill, utan istället hittar vi det som du tycker om och kan tänka dig göra. Kanske gillar du inte att träna alls, och i så fall så gör vi bara det minsta möjliga så du får träningsresultaten du vill ha, utefter dina förutsättningar.

    Anlita mig som online-pt

    För att kunna anlita mig som online-pt behöver du skriva upp dig på min väntelista, för jag tar nämligen inte in nya pt-kunder närsomhelst, utan jag släpper bara in nya i gänget när jag har tid, så för att inte missa din chans kan du skriva upp dig på den här listan, så meddelar jag dig när det är dags för nästa gäng.

  • Smått och gott

    En sommardröm

    Hallå! Hur är läget med er?

    Här är det bra, njuter av sommaren och fint väder (även om det mulnade på ordentligt nu.

    Igår badade jag för första gången i år och det var visserligen lite kallt men inte helt hemskt ändå.

    Längtar tills det är sådär varmt så man kan vara i vattnet LÄNGE, men det dröjer väl ett par veckor till.

    Tills dess får man vara ute i solen och njuta av värmen.

    Till morsdag bakade jag rabarbermuffins, blev hur gott som helst.

    Älskar verkligen att jag kommit igång med bakandet på riktigt nu.

%d bloggare gillar detta: